Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.
Почти все упражнения цигун – это статика, комплексы цигун – это движения на одном месте.
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго.
Разверните немного колени наружу и направьте пальцы вперёд. Подожмите зону промежности, выпрямите шею.
Единственным известным ограничением является тяжелое психическое заболевание, когда человек не в состоянии понимать происходящее, в связи с чем существует риск для жизни или здоровья для него самого или для окружающих.
Вход в статику делаем на выдохе. Выход из статики так же на выдохе
Не забывайте синхронно визуализировать в мыслях: энергия Ци должна перемешаться, воспарить вверх и снова опуститься.
Десять тысяч вещей нагружены инь и объемлют ян, усредняя (чжун) ци в согласие (хэ)».
ДИАГНОСТИКА И АНАЛИЗЫЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИБЕРЕМЕННОСТЬ И ДЕТИСЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯЛЕКАРСТВА И БАДЫ
Например, существуют упражнения, которые не рекомендуется выполнять во время сильной эмоциональной цигун для начинающих видео нестабильности или женщинам во время месячных. Об этом рассказывает инструктор на обучающих семинарах для начинающих.
Данное занятие как раз приводит в норму функции мозга, предупреждает бессонницу и генерирует внутреннюю энергию. С его помощью можно вылечить коленные суставы и желудочно-кишечный тракт.
Рассказываем о системе Чжун Хэ и ее пользе для здоровья
Если вам нужно восстановить повреждённые суставы или немного подпитать свою энергию, используйте эту практику.
Восточные искусства набирают одобрительные отзывы среди поклонников боевых навыков обороны, а ещё у любителей здорового образа жизни.